Koupel už odpradávna patří mezi očišťující rituály, proto je součástí každého kvalitního wellness balíčku. Čas strávený ve vaně nám přináší nejen klid a relaxaci, ale hlavně blahodárné účinky na naše tělo. Podívejte se, proč je správná koupel dobrá pro vaše tělo i duši.
Proti prochladnutí nebo k přehřátí celého těla
Koupel do 40 stupňů Celsia způsobuje zdravé prokrvení celého těla. Pokud jsou cévy zúženy chladem a přitom je pořádně prohřejte teplem koupelí, cévy se rozšíří a krev se může dostat po celém těle. Studenýma rukama a nohama se můžete rozloučit. Zdravé prokrvení navíc pročistí tělo od bakterií, zabraňuje jejím dalším usazováním a podporuje obranyschopnost organismu.
Pokud nejde o prochladnutí, ale jste skutečně nemocní, pak se nejdříve poraďte se svým lékařem o správném postupu léčby. Ovšem při prochladnutí můžete stavit právě na teplou koupel. Přidejte výtažky z eukalyptu a čerstvé jehličí z borovic a jedlí. Aromatická vůně dokáže uvolnit dýchací cesty a pomáhá při vykašlávání.
Jelikož je organismus během nemoci už i tak oslabený, rozhodně se nedoporučuje zůstat ve vaně dlouho. Optimální doba je zhruba 20 minut, abyste organismus naopak ještě více nepřetížili než naopak. Po koupeli se ještě zabalte do deky nebo županu a v klidu odpočívejte, aby se tělo stihlo zregenerovat a zvyknout si na pokojovou teplotu.
Pomáhá utlumit bolesti svalů i kloubů
Horká koupel má i velmi pozitivní účinky proti bolestem svalů a kloubů. Teplá voda dokáže ztišit bolest, uvolnit svalové napětí a zregenerovat klouby i svaly. V tomto případě si také můžete pomoci dary přírody.
Zkuste svou vlastní léčivou solnou koupel. Kupte si kvalitní hrubozrnnou sůl z Mrtvého moře nebo himálajskou sůl. Tyto soli mají léčivé vlastnosti jak na dýchací cesty, tak na klouby a kožní problémy. Koupel můžete ozvláštnit ještě o přírodní antioxidanty – skořice a hřebíky.
Kvůli kvalitnímu spánku
V dnešní době už řada lidí trpí na nekvalitní spánek. Příčinou je neustálý shon a stres, které nám život přináší. Teplá koupel je ideální způsob, jak ze sebe shodit veškeré napětí a uvolnit se. Jen tak můžete dosáhnout kvalitního spánku bez častého probuzení. K těmto žádoucím efektům nám navíc dopomůže levandule. Můžete použít jak levanduľový olej, tak přímo sušenou levanduli. Má mnoho blahodárných účinků, ale mezi ty největší patří uklidnění, uvolnění a podpora spánku.
Pro krásu a mládí
Horká koupel otevírá póry na pleti, odvádí všechny nežádoucí látky a jemně prokrvuje pokožku. Napařováním se navíc hydratuje celé tělo a zamezuje vzniku dalších vrásek. Doporučujeme dát do teplé lázně váš oblíbený olejíček. Tím dosáhnete sametově hebkou pokožku po celý následující den.