Bolestivá menstruace je velmi nepříjemnou záležitostí, která někdy dokáže výrazně ovlivnit denní program. Pokud se s tímto problémem setkáváte v každém cyklu, velmi pravděpodobně váš organismus bojuje s hormonální nerovnováhou, která s sebou nese mnoho dalších problémů. Hlavními indikacemi mohou být hormonálně akné, nepravidelná menstruace, chronická únava a PMS. Zajímá vás, jak se dá hormonální rovnováha znovu získat?
Příčiny hormonální nerovnováhy
Nejdříve si pojďme ujasnit, z jakých důvodů hormonální nerovnováha vzniká. Nejčastějším důvodem je stres, ruku v ruce s ním pak nepravidelná a nevyvážená strava, nedostatek pohybu, zvýšená frekvence cestování, případně změna hormonální antikoncepce. Všechny tyto příčiny způsobují v těle nerovnováhu, která má negativní vliv na každodenní fungování. Jak tělu pomoci?
Vytvořte si zdravé návyky
K tomu, aby tělo bylo v rovnováze a organismus mohl fungovat tak, jak má, je třeba dodržovat základní návyky zdravého životního stylu. Možná nejdůležitější je zdravá a vyvážená strava, která je bohatá na přírodní tuky, vitamíny a v neposlední řadě i minerální látky. V odpoledních hodinách se vyhněte kofeinu či jiným povzbuzujícím látkám a snažte se vyvarovat i nadměrně vypraženým pokrmům. Abyste si byli jisti, že vitamínů a minerálů užíváte dostatek, můžete jejich příjem zvýšit i užíváním doplňků stravy.
Výživový doplněk Vellena představuje chutný nápoj s příchutí grepu nebo višně. Jedno balení vystačí na celý měsíc a užívání je velmi jednoduché. Jedno sáčko s obsahem komplexního a vyváženého složení stačí nasypat do 100 ml vody a vychutnat si příjemnou chuť ovoce. Vellena má stoprocentní přírodní složení a napomáhá v řešení příčiny problému, nejen jeho důsledků. Při pravidelném užívání pocítíte první pozitivní dopady přibližně za jeden měsíc, doporučená doba užívání pro navrácení hormonální rovnováhy je 3 měsíce. K pořízení této dávky můžete využít výhodné nabídky v internetovém obchodě Vellena.
Kromě zdravé a vyvážené stravy nezapomeňte ani na důležitost pravidelného pohybu a kvalitní spánkové hygieny. Všechny tyto kroky napomáhají ke správnému fungování organismu, se kterým samozřejmě bezbolestná menstruace souvisí.